熱中症にご注意ください

こんにちは。

暑い日や寒い日や雨の日と天候が目まぐるしく変化しますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

この週末に久しぶりで、外でスポーツやお仕事なさる方は、熱中症に気をつけましょう。

水分をとらずに運動を続けると、脱水を起こし、からだの電解質バランスが崩れて、筋肉のけいれんを起こすこともあります。時には全身のけいれんとなり、意識障害を起こします。

子供はからだの水分量が大人より多いので、十分な水分が必要です。のどの渇きを感じてからでは遅いので練習の始めから少しずつ補給しましょう。マスクをしていると喉の渇きを感じにくいので注意してください。

さくら鍼灸整骨院では、清潔で安心・安全な環境をご用意し、皆様の健康な体作りのお手伝いが出来るよう努力してまいります。

皆様の来院をお待ちしています。

この文章は柔道整復師・山本 剛史が監修しています。

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こんにちは!

五月から大船院に配属させていただきました、

鍼灸師のひよです。

8月11日生まれのB型です。

育ちは神奈川で、サーファーではありませんがよく江の島に遊びに行っていました。

動物が好きなのでよく万騎が原ちびっこ動物園に出没していました。(最近は行きづらくなってしまいましたが・・・)

祖母を自宅で看取った際、あん摩師の方にケアして頂いた姿が印象に残り、私もこんな風に人と関わって生きていきたいと、鍼灸の道を目指しました。

地域の皆さまやこれからご縁がある患者様の健康に携わっていけることをとても嬉しく思います。

まだまだ若輩者ではありますが、

これからどうぞよろしくお願いします。

 

この文章は柔道整復師山本が監修しています。

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下半身のストレッチ

こんにちは。もう6月に入って今年も残り半分になりました。

自宅待機や外出自粛の為、中々外出が出来なくて体が硬くなっているのではないでしょうか?

今回は自宅で出来る下半身のストレッチをお教えしたいと思います。

下半身のストレッチ

・もも裏のストレッチ

まずは、仰向け(頭を上向き)になります。仰向けになったらももの裏を手で押さえます。手が届かない方はタオル等を使ってタオルをもも裏に入れます。手(タオル)を胸の方に近づけます。もも裏が伸びたら伸びたところで10~15秒ぐらい止めます。伸びたら反対も同じようにやります。しっかりと伸びたらOKです!

・ふくらはぎのストレッチ

立った状態で足首を上の方向に向けます。膝を伸ばしてもらって両手で膝をおさえます。上体を少し前に倒します。ふくらはぎが伸びていればOKです!

 

下半身のストレッチをする事で、硬くなった筋肉が柔らかくなり血流が良くなったり怪我の予防等にも繋がります。上体が前に曲げやすくなったり腰痛の予防等にも繋がります。

 

この文章は柔道整復師山本が監修しています

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初めまして!

こんにちは、4月から配属になりました松林(マツバヤシ)です。

 

はじめに自己紹介をしたいと思います

1998年11月25日生まれ今年で22歳になります!

生まれ育ちともに神奈川県で地元愛に溢れています(笑)

高校生までサッカーをしていたので体を動かすことが好きです!

趣味はたくさんあるのですが。。。

最近は特に写真を撮ることに夢中になっています!(笑)

 

この仕事に就いた理由は、サッカーをしていた時に柔道整復師の先生にお世話になり

自分自身ケガが多くてそのたびにケガの治癒はもちろんメンタル面のサポートもしていただいて

自分も痛みで悩んでる人の力になりサポートしたい!と思ったのがきっかけです。

 

みなさんの力になれるよう日々努力していくので

よろしくお願いします!

 

この文章は柔道整復師山本が監修しています。

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改めまして

皆さん、こんにちは。

今回大船院に配属後、初めてブログを書くことになりました、カネソウ です。

 

院に何度もお越し頂いてる患者様にはお会いする機会も多いので、ご存知の方も多いかと思いますが・・・。

改めて自己紹介をさせてください。

 

平成10年生まれ4月27日生まれのおうし座で、大阪生まれ東京・埼玉育ちです!

埼玉県が大好きなので、ダ埼玉と言われると怒ります。(笑)

趣味はモータースポーツ観戦(自分自身バイクに乗っています)・野球観戦で、見るのも好きですが自分がやるのも好きです。

 

治療家を目指したきっかけは、自分自身のケガ(野球肘)を鍼灸で治してもらった体験からです。

細い針を体に何本か刺すだけで、嘘みたいに痛みが引き、ボールが投げられたあの感覚はいまだに忘れることが出来ません。

 

そんな風に、困っている患者様を救いたいやりたいことを思いっきりやらせてあげられるような治療家になりたい!

この一心であん摩指圧マッサージ師・鍼灸師になりました。

 

治療家としても人としても、まだまだ半人前のお子ちゃまですが・・・。

熱いハートと、患者様を少しでも良くしたい!という気持ちでは誰にも負けないように精進してまいりますので

改めまして、今後ともよろしくお願いします。

 

この文章は国家資格保持者が監修しています。

柔道整復師 山本 剛史

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訪問マッサージ

こんにちは、リロです!

 

5月に入り一気に気温が上がっていますが

お身体の調子はいかがでしょうか。

寒暖差や今この時期ならではのストレス、運動不足で

体調を崩しやすいですが、しっかり身体と向きあう機会でもあるので

見直してみて下さい(*´ω`)

 

今日は当院で行っている訪問マッサージについてです。

今回は通常の訪問マッサージではなく

この時期の特別編です!!

テレワークで中々外に出れていない方

いつも通っていた場所がお休みでメンテナンスが出来ていない

いつもと違う生活を続けていて身体の調子がおかしくなった

外に行きたくないけど身体をほぐしてもらいたい

 

 

等、お身体についてお困りの方も少なくないかと思います。

そのような方に私達がお伺いします!

 

治療からリラクゼーションまで対応させていただきますので

気になる方は一度ご連絡下さい!

電話 045-896-1438

 

 

お伺いする際には

施術者の検温、マスクの着用

ご自宅に入る際、治療前の消毒を徹底させていただきますので

ご理解よろしくお願い致します。

この文章は柔道整復師・山本 剛史が監修しています。

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魚際

こんにちは

さくらのつよぽんです!

今回は魚際(ぎょさい)を紹介します

手の母指にあるツボです。

母指球のほぼ真ん中で手の甲と手のひらの境目にあたるところです。

 

<効果>

飲みすぎ・食べ過ぎ・下痢の症状

乾燥によって肺や喉に帯びた熱をしずめて調子を整える効果があります。

~コロナ対策について~

 

当院では、新型コロナウイルス感染防止策の実施・強化をしております。

感染症における対策を徹底しておりますので安心してご来院ください。

スタッフ全員がマスク着用・消毒液の定期使用にて診察対応を行わせていただきますので、予めご了承ください。

感染防止対策は以下になります。

・37.5度以上の発熱、咳、などの風邪症状や息切れなどの症状は、

ご来院・施術をお控えいただいております。

・使い捨てのフェイスシートを使用

・枕、胸当ては使用後に消毒液にて拭き取り

・施術者は毎朝、検温を実施の上、体調管理を徹底

・施術者は治療に入る前後に必ず殺菌・消毒を実施(アルコール消毒)

・スタッフ全員がマスク着用・消毒液の定期使用

・1日複数回の院内換気の実施

・14日以内に新型コロナウイルス感染症の流行地域から帰国した方新型コロナウイルス感染症の患者さんと濃厚な接触があった方は、

必ず事前に最寄りの保健所に相談の上、指示を受けてください。

ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。

この文章は柔道整復師山本が監修しています。

 

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感染症の予防

まずは、手洗いです。石鹸を使って丁寧に手を洗い、

流水でウィルスを洗い流すことです。

次に食事です。バランスのとれた食事をすることで免疫力が上がります。また腸内環境を整えると感染症に対抗できる免疫力がさらに向上します。そのためには発酵食品を積極的に取りましょう。

運動も大事です。とくに大きな筋肉の筋トレをすることで体温が上がり免疫力がアップします。

運動したら休養も大事です。睡眠により人間は自然治癒力が向上します。

そして最後に、換気が大事です。時間を決めて空気を入れ替えましょう。

さくら鍼灸整骨院では、清潔で安心・安全な環境を提供できるよう環境整備に努め、皆様の来院をお待ちしています。また、LINE等から自宅で出来るエクササイズを動画発信しています。

皆様、明るい未来のために頑張りましょう。

この文章は柔道整復師・山本 剛史が監修しています。

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お家でできる免疫力UP

免疫力とは、病原菌・ウィルスをやっつけるための治癒力(自己防衛能力)です。その免疫力が低下することで、風邪を引きやすくなってしまったり、アレルギー症状が出やすくなります。

免疫力をあげるには、「適度な運動」、「バランスの良い食事」「質の良い睡眠」が大切です。

その他にも、以下のような運動や改善方法することで、自己免疫能力をアップしていきましょう。

①肩のストレッチ→首の周り・首の周り・脇の下の近くには褐色脂肪細胞があり、刺激されることで、体が温まるようです。

https://www.instagram.com/p/B-LPJ3FH1Vb/

https://www.instagram.com/p/B-f-es3H6WK/

②お腹を温める→お灸や腹巻などで、腹を温めることで腸にいる免疫細胞を活性化していきます。

 

③腕立て伏せ 肩周囲や胸の筋肉を動かすことで、褐色脂肪細胞を動かすことで免疫力UPが期待できるようです。

https://www.instagram.com/p/B-LTazbHXVa/

 

当院では、簡単にできるストレッチや自宅でできる運動を指導しています。

このような状況で運動不足になっていると思いますので、自宅でできる簡単

な運動から実践していきましょう。

※当院のLINE会員になっていただいた方には、健康情報や自宅でできる

簡単な運動療法など配信させていただきます。

また次回から使えるクーポンも配布中です!

是非下記リンクより友達追加お願いします!

https://t.co/qncKZ2I18S?amp=1

 

 

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さくらが見頃ですね!

こんにちは

久々の登場、かっつんです!

各地で桜が見ごろを迎えていますね!

そして早いもので2020年も4分の1が終わろうとしています

4月に入ってくると増えるものがあります

そう、出会いが増えますが交通事故も増えてきます!

一年で一番多い月ではありませんが、件数はゴールデンウィーク頃まで

増加傾向になっています。

何もないことが一番ですが、

万が一交通事故に巻き込まれてしまった場合は

後遺症を残さないためのしっかりとした施術や

大変な保険会社様とのやり取りのアドバイスをさせていただきますので

安心して当院までご相談ください。

~コロナ対策について~

 

当院では、新型コロナウイルス感染防止策の実施・強化をしております。

感染症における対策を徹底しておりますので安心してご来院ください。

スタッフ全員がマスク着用・消毒液の定期使用にて診察対応を行わせていただきますので、予めご了承ください。

感染防止対策は以下になります。

・37.5度以上の発熱、咳、などの風邪症状や息切れなどの症状は、ご来院・施術を

 お控えいただいております。

・使い捨てのフェイスシートを使用

・枕、胸当ては使用後に消毒液にて拭き取り

・施術者は毎朝、検温を実施の上、体調管理を徹底

・施術者は治療に入る前後に必ず殺菌・消毒を実施(アルコール消毒)

・スタッフ全員がマスク着用・消毒液の定期使用

・1日複数回の院内換気の実施

14日以内に新型コロナウイルス感染症の流行地域から帰国した方新型コロナウイルス感染症の患者さんと濃厚な接触があった方は、必ず事前に最寄りの保健所に相談の上、指示を受けてください。

ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します。

この文章は柔道整復師山本が監修しています。

 

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