もうすぐ春ですね

こんにちは!

今日で2月が終わりますね、早すぎます、、、

体調はいかがでしょうか?

今回は春にちなんだ東洋医学の話をしていこうかと思います。

東洋医学では人体の生理代謝は五臓六腑を中心に行われていると考えられていて、

 心 脾 肺 腎 とあり、

春はに当たります。

 

体は冬に溜まった老廃物を解毒してエネルギーを体内にいきわたらせて

春を迎える準備を始めていきます。

それがの役割です。

 

の不調、気の流れが悪くなると

目や爪に現れたり、イライラしやすくなったりします

 

を補うには酸味のある食べ物がオススメです。

苺、オレンジ、グレープフルーツ、ヨーグルト等は

春に過剰に働きやすい肝のはたらきを正常に戻して

疲れを取り、イライラを抑えてくれます。

 

目の疲れにもオススメです。

 

ただし、取り過ぎは良くないので注意が必要です。