あけましておめでとうございます!

 

こんばんは!ねぎです!

 

遅くなりましたが、、

 

あけましておめでとうございます!

今年もみなさまが健康に過ごせますよう

サポートしていきたいと思っております(^_^)

 

今回は合谷(ごうこく)をご紹介します!

合谷とは手のツボです。

親指と人差し指の骨が合流するところから、少し人差し指よりにあります。

{1D72C60C-341C-4949-9620-8B0A5B9C0674}

このような感じで音符

{20E837AE-F7FB-48C4-9275-A55098B00050}

 

効果

頭痛、目の疲れ、肩こり、歯痛、便秘など

 

ツボを押すときは深呼吸をしながら息を吐くときに押すイメージで行うと効果的です。

 

大きく鼻から息を吸って、口から長く息を吐きながらグーっと押す。息を吐いているときは体の力を抜くような感じでやってみてください☻

 

自分で押せるツボがたくさんあるので、空いた時間にセルフケアをしてみましょう!

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