呼吸と姿勢

明けましておめでとうございます。グラッパーです。

新しい年になり何か始めたいなあと思っている人もいるかと思います。

そこで、おすすめは呼吸と姿勢の改善です。

さまざまな症状の原因に呼吸と姿勢の不良が隠れている事が非常に多いのです。

たとえば左右で呼吸が上手く出来ていない人は身体を右中心に呼吸しているため左側の呼吸機能が使えていない方がいます。その結果、歩行や姿勢にも左右差が出てきて日常生活や運動の場面でも左右のバランスが悪くなっています。

呼吸の改善方法にはまずは腹式呼吸をしましょう。姿勢の改善には当院の姿勢改善プログラムを体験してみてはいかかでしょうか

 

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