足三里

こんばんは!ねぎです!

今日は足三里(あしさんり)を紹介します!

足三里はすねにあるツボです。

膝のお皿のすぐ下の外側のくぼみのところに人差し指をあてて、指四本分下がったところにあります。

◯で囲ってあるのが膝のお皿で、その下の×が外側のくぼみです。

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≪効果≫

足の疲れ、むくみ、気の不足などによる症状や胃の調子を整える

なんとなく胃の調子が悪いときや、たくさん歩いて足が疲れているときなどに是非押してみてください!

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