体幹トレーニング

こんにちは、GPです。

春になり、新しくスポーツを始めた人などが多いかと思います。

さて、人間の身体は骨や筋肉や筋膜によって繋がっており、力を伝えあって、

さまざまな運動をしています。

運動のパフォーマンスを上げるためには上半身と下半身をつないでいる体幹の筋肉が、特に重要となります。

下半身からの力を上半身に伝えるためには、強く安定した体幹の力が必要です。

そこでお勧めなのが、コアトレーニングです。

なかなか独りで鍛えることが出来ない体幹の深層筋肉を特殊な電気刺激で鍛え上げていきます。

ぜひ、体幹を鍛えて生まれ変わりましょう。

 

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