疲労と体幹力
暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしですか？
夏バテして疲れてませんか？
本日は疲労と体幹（インナー）についてお話しします。体幹（インナー）が弱いと表面の筋肉（アウター）が無理やり働かされ、硬くなります。表面の筋肉（アウター）が硬くなると、疲れやすくなります。表面の筋肉は動かす筋肉であり持久力がない筋肉だからです。
つまり、インナーが強ければアウターにかかる負担は減ります。そして、疲れにくくなります。
思い当たる人は、＝＝＞強い体幹の力が必要と思われます。
そこでお勧めなのが、コアトレーニングです。なかなか独りで鍛えることが出来ない深層の筋肉を特殊な電気刺激で鍛え上げていきます。ぜひ、体幹を鍛えて生まれ変わりましょう。