最強の捻挫テーピング


桜も咲き、春の訪れを感じるようになりました。

新しい環境になりワクワクドキドキしている方も多いのではないでしょうか。

その一方でこの季節は外傷、いわゆるケガが多いです!!!

 

そこで今日は当院の足関節捻挫のテーピングを紹介したいと思います。

 

足首の捻挫の経験がある方は少なくないと思います。

僕も沢山の捻挫を繰り返してきました|д゚)

 

テーピングと聞くとグルグル巻きにしてとても動かしにくいイメージがあるのではないでしょうか。

その方がしっかりと固定できて良いのでは??

しかし、運動する時やりにくいなぁ

締め付けられてて嫌だ

痛みの出る動きだけ制限できれば良いのに…

なんて思った方はいませんか?

 

 

当院は足関節捻挫の方に対して痛みの出る動作は完全に固定。

しかしその他の動きは一切固定しない、つけている不快感が全くない夢のようなテーピングを巻きます!!!!

 

捻挫でお困りの方、大事な試合前のメンテナンス、その他外傷も当院にお任せください!!

🐢🐢🐢

この文章は柔道整復師曽我が監修しています。

 

 

 

 

 

 

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春ですね…

 今年は、雪もなく、雨も少なく、空気も乾燥して花粉に悩まされている方も多い世の中ですが、この記事を書いているTは今まで花粉に悩まされことは無かった…のですが、遂に今年は多少負けて、くしゃみ、鼻水が出でます。

 ここで花粉症克服に役に立つかは分かりませんが、私が実践した方法をご紹介致します。薬は飲みたくないし、効かないという声を良く聞くし…

 まず、気持ちが負けてしまうと、転げ落ちてしまう気がするので、気合で負けまいとしております。

 そして、花粉を敵対せずに何事もなかったように気に無いようにしています。むしろ、welcomeですよ~と。

 あとは、鼻うがいを行います。風呂に入った時におこないます。ダラダラ垂れますますので。

 沸かした湯に塩を溶かした食塩水を別途作り、鼻から喉に抜けるように流し込みます。この時に絶対吸ってはいけません。鼻が通るまで行ってます。やり方が気になる方はネットなどで検索するか、私に聞いて下さい。

 お役にたてれば何よりです。

 最後に私、Tは本日がさくらでの勤務が終わり、金曜日からこもれびに移動となります。

 短い間でしたが、お世話になりました!

 新天地でも担当した患者様が笑顔でお帰り頂けるよう、精進してまいります。

この文章は柔道整復師 曽我が監修しています。

 

 

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股関節痛

股関節の痛みは女性に比較的多く、最初、体重や運動量の増加により発現します。

初期では、運動・歩行時に股関節をはじめとする下肢の疲労感で始まり、徐々に股関節を中心とする痛みが出現します。

痛みの特徴は動き始めに痛く、少し動くと痛みが軽くなります。

原因としては、殿筋の出力低下・骨盤の傾斜のインバランス・体幹や臀部の深層筋の筋力低下・筋緊張が考えられます。

増悪する前に、下肢の筋力のバランス・強化、骨盤の傾斜・体幹の深層筋の強化をすべきです。

ただし先天性の股関節形成不全の既往がある方は下肢に無理な荷重がかからない様に運動しましょう。

当院では、股関節の症状がある方には、骨盤矯正をお勧めしています。

この文章は柔道整復師 曽我が監修しています。

 

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「体の回旋動作」について

 

体の回旋(捻り)は、どのように出来るのか知っていますか。

皆さんは、腰で回旋(捻る)と思いがちですが、実際には、股関節と胸椎で体を回旋(捻って)していきます。

 

股関節や胸椎が上手く動かないと腰で無理に動かしてしまいます。その分、腰に負担がかかり腰痛や膝痛などの原因にもなります。

 

特に、体を回旋(捻る)スポーツ(野球、バドミントン、卓球、テニス)などでは、数多く体を回旋(捻る)していくので、関節が硬いと上手く動かすことが出来ずに、肩、腰、膝などに負担がかかりスポーツ障害につながっていきます。さらに、力が入りにくくなりパフォーマンスの低下にもつながっていきます。

 

当院では、股関節の柔軟低下や姿勢不良の方に対して骨盤矯正や猫背矯正などを組み合わせて治療していくことをお勧めしています。柔軟性の向上、姿勢不良の改善、腰痛改善などのパフォーマンスの向上につなげていきます。

もし、お悩みの方がいれば一度チェックしてみましょう。

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労宮

 

こんばんは!ねぎです!

今回は労宮(ろうきゅう)を紹介します

労宮は手のひらにあるツボです。

手をグーにして中指の先が当たるところです。

〈効果〉

首肩こり

気持ちを落ち着かせる

胸のつかえ

ストレス

 

自分でやるよりも身近な人にやってもらうと、より効果的です!

緊張する場面や落ち着きたいときに是非お試しください

 

この文章は柔道整復師 曽我が監修しています。

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