GW後、いかがお過ごしですか!?

こんにちは!かっつんです!

平成・令和のスーパーゴールデンウィーク(勝手に名付けました)が終わって初の週末を迎えますね!

天気がスッキリしない日もあれば、カラっと晴れて少し動けば汗ばんでしまう日が有り、体温調節や体調管理が大変な時期ですがいかがお過ごしですか!?

のんびり休んでいたのに仕事に復帰して憂鬱な方もいれば、連休中もお仕事で疲れが溜まっている方も多いのでは…

こういった身体にとっての影響の変化が多いタイミングで、

不調が起きやすいです(><)

大事なのは、なるべく同じくらいの時間に同じくらいの長さの睡眠を取ることです!

夜中までスマホをいじってたらダメですよー!?

もしもなかなか寝付けないようであれば、かかと(両足とも)の真ん中にある「失眠」というツボにジワーっと指で刺激を入れてあげるか、お灸をお持ちの方はすえてあげると良いでしょう!

それでも身体の疲れが抜けない方は僕が愛情たっぷりのマッサージをさせていただきます!

 

この文章は柔道整復師曽我が監修しています。

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