体操教室

 

こんにちは!

梅雨に入りパッとしない天気が続きますが

皆さんはいかがお過ごしですか?

 

 

さくら鍼灸整骨院ではご高齢者の転倒予防・健康増進のため

5か所で体操教室を行っています。

椅子に座りながら行う体操から

エアロビクスを交えた有酸素運動

手と頭を使いながらの脳トレ

など、1時間半の時間を使って身体を動かします。

 

自分一人では何もできない。

筋肉をつけたいけどどうしていいのかわからない。

家にいても退屈、、、

友達と出かけるための体力をつけたい、、

 

 

様々な理由はありますが、

皆さん続けていくと

帰る時がラク

肩こりが減った

ここに来るとお話しも出来て楽しい、友達が増えた

元気がもらえる

と、嬉しいお言葉を頂きます。

 

もし運動を始めてみたい

自分に合うトレーニングを知りたい

という方は、一度ご相談ください。

楽しく健康になりましょう!!

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