肩凝り

こんにちは

毎日ジメジメして嫌になってしまいますね

さらに身体の不調が加わったら、もうやってられません

今回は、肩凝りのお話しをさせて頂きます

肩凝りの原因

1、筋肉が固まる

2、血行不良・末梢神経刺激が起こる

3、痛みが発生する

4、交感神経を刺激する

5、筋肉が緊張し、血管が収縮する

そしてまた1、に戻る  という悪循環を繰り返します

そうならないために日常生活で気を付ける事は

同じ姿勢を長時間行わず、こまめに身体を動かす

それにより1、筋肉の固まりを防ぎます

そして

正しい姿勢(ゴールデンライン)を意識する

ゴールデンラインは、接骨院の待合室に飾ってあるので来院された際に、ぜひご確認ください。

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