熱中症にご注意ください
こんにちは。
暑い日や寒い日や雨の日と天候が目まぐるしく変化しますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。
この週末に久しぶりで、外でスポーツやお仕事なさる方は、熱中症に気をつけましょう。
水分をとらずに運動を続けると、脱水を起こし、からだの電解質バランスが崩れて、筋肉のけいれんを起こすこともあります。時には全身のけいれんとなり、意識障害を起こします。
子供はからだの水分量が大人より多いので、十分な水分が必要です。のどの渇きを感じてからでは遅いので練習の始めから少しずつ補給しましょう。ﾏｽｸをしていると喉の渇きを感じにくいので注意してください。
さくら鍼灸整骨院では、清潔で安心・安全な環境をご用意し、皆様の健康な体作りのお手伝いが出来るよう努力してまいります。
皆様の来院をお待ちしています。
この文章は柔道整復師・山本 剛史が監修しています。