姿勢改善

一月も後半に入り、大寒も過ぎて行きました。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

寒くなると体が強張って硬くなりがちです。

そこで今回は、お家で出来る背中のストレッチを

お届けします。

四つん這いになって背中を丸めたり反らしたりを

繰り返します。(3~5分)

徐々に動きを大きくしていくのがポイントです。

これで背中全体の筋肉がほぐれていきます。

ぜひ一度、試してみて下さい。

この文章は柔道整復師曽我が監修しています。

 

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いんすたぁぁぁぐらむ

暖冬と言われていますが、寒いものは寒いですね…

 

年も明け、早くも1週間…

生活リズムも戻ってきたでしょうか。

僕はお布団と仲良くなってしまい、朝起きるのがとても辛いです( `ー´)ノ

 

さて、今何かと話題なSNS「インスタグラム」

 

当院も使ってみてはいるのですが…

 

とても難しい!!!

 

インスタ映え等の言葉に負け、いかにオシャレに写真を撮るか!

スタッフ一同悪戦苦闘(>_<)

 

そんなインスタ是非見てください!

院のお知らせや院外での活動など随時、更新しています!

https://www.instagram.com/sakuramedical.sakura/?hl=ja

 

この文章は柔道整復師曽我が監修しています。

 

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初めまして

去年の12月にさくら鍼灸整骨院に配属になりました。田代雄大(たしろゆうた)です!

以前は東京の玉川学園にあるけやき鍼灸整骨院で働いていました。

出身は静岡の伊豆の国市です。

小学3年から高校3年までサッカーをやっていました!でも最近体を動かしていないので今は動けないです

小学生の時にピアノを習っていました。たぶん今は弾けないと思います。

好きな食べ物はオムライス・豚汁・生姜焼き・甘いものが好きです!

休みの日はいつも筋肉のことを考えてしまいます(^^♪

こんな僕に是非会いにいてください!!!

最近寒い日が続いているのでどこかお辛いところがありましたら是非いらしてください!

まだまだ足りない事の方が多いですが今後ともよろしくお願い致します

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猫背矯正

こんにちは(#^^#)

今日は当院で行っている猫背矯正を

ご紹介いたします。

 

もともと姿勢が気になる

頭痛肩こりが良くならない

それによって薬が手放せない

周りから指摘される

よく眠れない

 

といったお悩みを抱えた患者様が

実際にストレッチポールにのり

矯正を受けられています。

数ヶ月後、

軽くなった、薬を飲まなくなった

姿勢良くなったと褒められた

など沢山の嬉しいお声をいただきます。

患者様の症状により頻度や回数などは様々ですが

みなさまのお悩み解決の第一歩として

一度お話を聞かせていただければと思います。

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スポーツのケガ予防

こんにちは。

寒くなってきました。もうすぐ冬になりますね。

気温が低くなると、血行不良となり筋肉の温度も下がり、肉離れ等の筋挫傷や腱の炎症などのスポーツ障害が発生しやすくなります。

スポーツ障害を防ぐためには、気温が下がった時や練習前にウォーミング・アップやストレッチを必ずしましょう。

また急に、ランニングを再開した人、大会が近づいて練習量が増えた人など、せっかく始めたスポーツが、痛みや障害の発生に繋がってしまっては残念ですね。

スポーツ障害は早期発見・早期治療で自然治癒にもっていけますし、障害を起こさないことが最良の策になります。

さくら鍼灸整骨院はスポーツに頑張っているみなさんを全力で応援します。

この文章は、柔道整復師・曽我将一が監修しています。

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寒くなってきましたね。

先日、地元静岡に帰省して久々にげんこつハンバーグと浜松餃子を食べました!やっぱりどちらも美味しいですね

しかし、今回は残念ながらグルメ目的ではありません…

 

実は母が交通事故に遭ってしまい、お見舞いがてら医師による経過の説明を受けに行ってきました

 

容態としては軽傷で、元気そうだったのでひと安心

 

さて、みなさんは人が一生の中で事故に遭うおおよその確率をご存知でしょうか?

①0.7%

②9%

③22.5%

④31.3%

 

 

正解は①の0.7%です!

 

意外と少ないですよね。それ故に事故後の治療を始めとした対処法まで正確に理解している方は非常に少ないです。

万が一、交通事故に遭ってしまった場合は正しい知識をもって対処しないと、自身が損をしてしまうなどの可能性が大いにあります。その際は当院を始めとするお近くの交通事故治療取り扱いの整骨院までご相談されることをお勧めします!

この文章は国家資格所有者が監修しています。

柔道整復師 曽我

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旅立ちです!

最近ご無沙汰していました。アラチュウです。
雨の多かった10月が終わり寒さが本格化し、
インフルエンザも一部では
流行ってしまっているようですが、
いかがお過ごしですか?

僕の実家の近くに金木犀の垣根があるのですが、
夜に窓を開けたまま寝ると
起きる頃に金木犀の香りが地上4階の
自宅まで匂ってきます。
先日の台風でだいぶ花を落としてしまい、
今年は金木犀の香を楽しめないかと思っていたので
ここ数日はとても良い朝を迎えられているような
気がします(*ノωノ)

そんな話を先日、干渉波を付けている時に
患者様としていたら別の患者様から
とてもロマンチックなことを言うのねといわれ、
少し恥ずかしい気持ちになってしまいました(笑)

いきなり話が変わってしまうのですが、皆さんに
重大発表があります。

 

今月の11月25日に僕の地元の湘南台に新しく
さくら鍼灸整骨院の分院ができることになりました【拍手】

その分院のスタッフとして11月4日から移動する事に
なりました。お伝えするのが遅くなってしまい、
申し訳ありません!
何人かの患者様にはご挨拶させていただきましたが、
湘南台に院を開いて僕を色んな意味で
成長させてくれた地元に
恩返ししたい!と思っていました。
目標に大きく近づける機会と思い今回の移動を決めました。

僕と半年間一緒に仕事をしてくださった。大船の
先生の皆さんと治療に入らせていただきました。
多くの患者様に深く感謝をしています。
ありがとうございました!

とても長文になってしまいましたが、
これで旅立ちの言葉とさせていただきます。
また逢う日まで、See You Agein!

この文章は国家資格所有者が監修しています。

柔道整復師 曽我

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秋の交通事故

こんにちは さくらのつよぽんです。

今日は秋の交通事故についてお話しします。

秋などは夕暮れ時に

交通事故が多発しやすいです。

夕暮れ時はヘッドライトをつけていない車もありとても危険です。

毎年10月から増え始めて12月にピークになります。

交通事故を防ぐための車に乗る前にチェックしてほしいことは

・しっかり睡眠がとれているか?

・昨日のお酒が残っていないか?

・体調不良やストレス・疲れはないか?

・渋滞に巻き込まれイライラしていないか?

・2時間に1回は休憩はとっているか?

 交通事故の治療は、整骨院でも受けられます。

自賠責保険がつかえますので自己負担0円です。

他の医療機関からの転院受け入れが可能となります。

さらに、病院と整骨院での治療の併用も可能です。

保険適応の手続きや保険会社との交渉のご相談も承ります。

治療期間中は、交通費の支給および休業補償もあります。

詳しくは当院までお問い合わせください!

この文章は国家資格所有者が監修しています。

柔道整復師 曽我

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肉離れ(ふくらはぎ)

こんにちは アンリュウです。

10月はスポーツの秋ですね

でも、急に運動をしたりすると怪我につながります。

その1つ、肉離れについて今回お話します。

原因:筋肉が収縮しながら伸ばされたとき(例えばクラウチングスタート時)

症状:ふくらはぎの中間ぐらいの高さに痛み・腫れ・内出血がでます。

          軽症:膝を伸ばしたストレッチで痛みが出るが、

          曲げたストレッチでは痛みはほとんど出ません。

          重症:膝を曲げたストレッチでも痛みが出ます。

         治療:サポーターなどで圧迫しながら冷やして、

        少し足を高くして安静にします。(超音波をすると治りが早いです)

          ・3~5日後、痛みが無くなってきたらストレッチやマッサージをしていきます。

              *スポーツなどをされている方はストレッチ痛が無くなったら軽めの運動を行い、

              患部を押しても痛みが出なくなったら筋トレを行い、

             左右の足の周径が同じぐらいになったら、スポー ツを再開する事をお勧めします。

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スポーツの秋 2

こんにちは!

今週から寒さが厳しくなってきていますが

体調はいかがでしょうか?

秋なのか冬なのか、、、

季節が分からなくなってきていますが

秋という事で、前回に引き続きスポーツについてです!!

皆さんはラグビーご覧になりましたか?

多くの方が夢中になっている中

私はバレーボールを観ていました!!

 

学生の頃を思い出すのと同時に

こんなにもみんなが一つになれるスポーツの素晴らしさを

改めて感じました。

 

自分自身体操教室でしか運動はしていませんが

一緒にやってくださっている利用者さんたちと

これからも健康作りをしていけたらと思います。

 

みなさんも何か一つでも

運動を始めてみて下さい(*´з`)

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